Как научиться прощать? как простить любимой(любимому)?

Все знают, что надо прощать обидевших тебя. И многие стараются простить, но не получается. Вернее сказать, на уровне ума простить довольно легко, но в душе всё равно остаётся обида. И живёт там длительное время, иногда годы, иногда всю жизнь.

Спросите себя – действительно ли вы простили всех, кто вас заставил страдать, кто обидел, кто унизил. Если вы поглубже заглянете в себя, то почувствуете, что пара-тройка обид всё-таки сидят внутри как заноза. Может быть, вы привыкли к своим обидам и вам жаль с ними расставаться, ведь они – часть вашей жизни.

А может быть, вы считаете, что «уж такое прощать нельзя ни за что». Это про самые-самые глубокие и тяжёлые обиды. Чаще всего они бывают из-за детских травм или несчастливой любви.

Если начать разбираться с убеждениями, то выясняется, что основное убеждение, которое мешает прощению, звучит так: «простить – это как бы сказать своему обидчику, что ничего страшного не произошло, как бы обнулить свои страдания и вину обидчика». Вероятно, это касается каких-то переживаний, про которые приходится умалчивать, или про те травмировавшие вас события, за которые обидчик не понёс наказание, или не просил прощения должным образом. Вас можно понять – очень нелегко простить то, что до сих пор болит.

Но такое убеждение неверно. Простить – означает попрощаться с прошлым. Признать, то что произошло – плохо, но оно закончилось, а ваша жизнь продолжается. Иногда на сеансах люди рассказывают мне о каких-то событиях, которые были их тайной много лет. Иногда «вспоминают» о событиях настолько болезненных, что сознание предпочло их забыть. Это может быть какой-то презрительный взгляд или оскорбительные слова, которые со стороны выглядят как незначительные, а для вас они очень значительные и ранящие. И вы годами удерживаете образ обидчика в своём внутреннем мире, не понимая, что ненависть к нему – фактически ненависть к себе. Ведь внутренняя борьба идёт между частями вашей личности.

Скорее всего, ваш обидчик даже не вспоминает о вас, живёт как ни в чём не бывало. Вы так думаете и страдаете ещё сильнее. На самом деле, Божественная Справедливость ВСЕГДА проявляется в нашей жизни, в отличие от юридической или социальной. Просто вы можете этого не видеть и не понимать. Каждый человек несёт в себе семена совершённых поступков и из них вырастают зрелые плоды, которые приходится съесть ему самому или его детям. Это его путь, его судьба, его выбор - а вы должны делать свой выбор и строить свою судьбу.

Поэтому отпустите прошлое, помашите ему рукой как уходящему поезду, и живите без обид и ненависти.

Просите себя! Простите другого! Попросите прощения!

Вы буквально физически ощутите, как падают цепи, которые вы носили столько лет. Как заживают невидимые раны и утихает боль.

Мира и счастья вам!
Инна Кононова, семейный психолог