Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе?
Как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе?

Сейчас найдётся мало людей, которые полностью уверены в себе. Это странно, но каждый второй переживает за своё место в жизни, испытывая психологический дискомфорт. Чаще всего, виноват элементарный внутренний страх перед реальностью, он всё портит. Поэтому, давайте отбросим сомнения и подумаем, как избавиться от страха и побороть неуверенность в себе.

Сразу ничего не делается. Чтобы добиться каких-то результатов, необходимо приложить усилия. Мы не будем выдумывать велосипед и посоветуем самые простые способы – пошагово избавиться от страха. Начнём с малого. А далее усложним задачу до тех пор, пока вопросы: «как избавиться от страха и как побороть неуверенность в себе?» - полностью забудутся, словно страшный сон.

Советы психолога что бы избавиться от страха, побороть неуверенность в себе

Итак, что же сделаем в первую очередь? Будем постепенно себя нагружать. Поймите, чего конкретно боитесь и, для начала, попробуйте хоть минутку побыть со страхом лицом к лицу. Это высота? Почаще выходите на балкон, смотрите вниз, привыкайте, там нет ничего небезопасного, вы же не над пропастью весите. Не можете побороть в себе неуверенность с кем-то познакомиться? Опять же, начинаем с малого и общаемся хотя бы в сети, потом по телефону, а там глядишь и до первого свидания доживете.

Вообще, если хотите избавиться от страха, постарайтесь меньше заморачиваться. Чтобы избавиться от страха, не награждайте ситуации и людей избыточной значимостью. Оно того не стоит. Например, общаетесь с кем-то, а внутри страх, что о вас не так подумают. Или, кажется, что начальник точит на вас зуб. Самим не смешно верить в фантазии? У людей своих проблем достаточно, они в последнюю очередь будут думать именно о вас. Также вы можете узнать Как снять стресс, напряжение без алкоголя и таблеток?

Также, стоит меньше планировать. Добавьте в жизнь спонтанности. Чем больше готовитесь, тем больше страха, что ничего не получится. Не важно где, в общении с коллегами или противоположным полом, перед несколькими людьми или перед большой аудиторией. Расслабьтесь, в этом состоянии вы будете действовать намного точнее, чем когда подготовлены, но скованы и боитесь.

Следующим шагом, как побороть страх и как побороть неуверенность в себе, станет живой пример. Это помогает. Посмотрите по сторонам, из-за страха люди не могут добиться хорошего результата, много работают, но опасаются попросить повышение или начать заниматься своим любимым делом. Тратят энергию, а потом появляется тот, кто ничего не делает, но получает всё, просто потому, что у него есть уверенность. На таких людей не стоит злиться или обижаться, наоборот, слушать советы только тех, кто живёт так, как хотите вы. Наш психолог поможет вам.

Ещё одна ступень будет вмещать в себе сразу несколько пунктов, так что запомните сразу, будьте расслабленным, дружелюбных и хотя бы немного осведомлённы. Примеров масса. Если, устраиваясь на работу, сможете успокоиться и проявить такт, то это уже 50% успеха. Далее, дело за малым, покажите свои, пусть и не большие, знания. Главное, не бойтесь набираться опыта, в будущем. Те, кто не нервничает, легко устраивается в крупную компанию. Хотя, это касается всего, что происходит с нами в жизни.

А напоследок покопайтесь в себе и найдите, чего конкретно вы боитесь, тогда побороть неуверенность в себе будет намного легче. Посидите в тишине, подумайте о своих тараканах, а когда найдете, быстро прихлопните их. Но, не забывайте находить и плюсы, их можно развить. Вы родились, а значит, стали исключительной личностью. Пусть все принимают вас такими, какие вы есть. Плевать, что отдельному человеку не нравится характер или что-то ещё, пусть на себя посмотрит, и также покопается внутри.

Поэтому, меньше смотрите по сторонам и делайте только то, что велит сердце. Не бойтесь, за попытку к цели: «Как побороть неуверенность в себе» - никто не ударит в лоб. Вы уже лучший хотя бы в том, что пытаетесь совершенствоваться.

 

Дорогие Люди, Современники, Соотечественники!

Завершая такой непростой год, мы благодарим всех, кто обратился в наш Центр за помощью, благодарим за доверие и совместное творчество по улучшению сложных жизненных ситуаций.

Мы благодарим всех, кто просто заходил на наш сайт и читал статьи, которые мы пишем для вас. Мы благодарим всех, кто только собирается прийти, но решается. Благодарим всех, кто ещё ничего о нас не знает, но в нужное время узнает, и придет.

Позвольте добавить наши психологические пожелания к множеству уже услышанных вами, ведь в эти предпраздничные дни все желают друг другу то, что считают важным.

Внешнее – это отражение внутреннего, поэтому желаем вам завершения всех внутренних конфликтов. Пусть в вашем внутреннем мире добро всегда побеждает зло, вы поймёте это по своим собственным мыслям и эмоциям.

Желаем вам приятных эмоций и глубоких чувств, лёгкости и тепла в сердце, бодрости в теле.

Пусть ваши сны будут интересными и красочными, а пробуждения радостными.

Пусть ваш разум будет местом, где царят только правильные и полезные мысли.

Пусть в вашу жизнь приходят те люди и события, которых вы заслуживаете.

Поэтому желаем вам быть самыми лучшими, какими только сможете. Не потому что вас похвалят, а потому что быть самым лучшим вариантом себя – невероятное удовольствие.

До встречи в нужное время! Коллектив Центра Психологии


Закрыть окно